Hej kochani;]
Jak tam u was? Ja przeglądam gazetę poradnik domowy i mam zamiar z Wami podzielić się tym co mnie w niej zainteresowało♥
♥ Arbuz
-soczysty i orzeźwiający
Zanim kupimy: trzeba sprawdzić czy arbuz nie jest uszkodzony. Świeży będzie ciemnozielony oraz twardy i jędrny .
♥Arbuz można wykorzystać na napoje, lody, chłodniki, do sałatek, soków, itp.
♥Arbuz zawiera witaminy A ,C , z grupy B. Zawiera wapń,magnez,fosfor, potas ,sód. Arbuz może nam uregulować ciśnienie krwi
♥ Dobry dla urody! Gdy się je go często skóra po woli staje się dobrze nawilżona! ;)
Niezdrowe jedzenie zamieniamy na zdrowe:
FRYTKI NA CHIPSY Z WARZYW:
Składniki: seler, burak,2 duże marchewki , 2-3 łyżki posiekanych ziół (tymianek ,bazylia,szczypiorek), po 1-2 łyżki sezamu i kminku , olej, sól ,pieprz , łyżka słodkiej pasty paprykowej ,pieprz.
♥ Warzywa obieramy, płuczemy i osuszamy . Marchew pokrój w długie cienkie wstążki , seler w słupki, a buraka w cienkie plasterki. Blachę wyłóż papierem do pieczenia Rozłóż warzywa ,skrop olejem ,posyp solą i pieprzem . Pieczemy w 200 st. C. z termoobiegiem aż seler zmięknie ,a inne warzywa będą chrupkie. Seler posyp sezamem ,marchewkę ziołami a buraki kminkiem .Podawaj z dipem jogurtowym .
- Zamiast smażyć frytki na głębokim tłuszczu , można upiecz je z rozmarynem w piekarniku bez tłuszczu
- Bułki białe zastępować pełnoziarnistym pieczywem
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz