URODA

Hej kochani, w tym poście jak sam nagłówek wskazuje napiszę wam o cerze, informacje są
z różnych gazet: świat kobiety, itd.. Bardzo mnie te porady zainteresowały a was
również zachęcam do czytania;) Niektóre z porad sama stosowałam;)

SUPER-ŁAGODNY DEMAKIJAŻ:
Najlepiej sprawdzi się płyn micelarny. Zwilżaj nim płatek kosmetyczny i przykładaj go do skóry. Powtórz kilka razy aż płatek będzie czysty.

TWOJA DIETA WSPIERAJĄCA:
' Nieprzetworzone produkty
W waszych codziennych posiłkach powinno być najwięcej naturalnych i świeżych produktów, owoce, warzywa, kasze, ciemny ryż.
' Witaminy A, E, C, beta-karoten a także mikroelementy, selen, cynk, żelazo, magnez wzmacniają skórę i dbają o jej prawidłową odnowę. Najlepiej jeść też kiełki, zielona sałata, pomidory, natka pietruszki.

-------------------------------------------------------------------------

Hej kochani;*

Przepraszam was za moją nieobecność na blogu ale to wszystko przez
jesienną i ponurą pogodę.. Nieraz jest tak, że pogoda właśnie na nas tak wpływa i nic się
nam nie chce, mamy tak zwany dzień lenia;) Powiem wam że nieraz miewam takie dni i najchętniej położyła bym się pod cieplutką kołderką, kubek gorącej cherbaty i oglądanie TV lub rozmowy z moim
Arczim<3 Pogoda za oknem na razie chłodna, wczoraj i dziś podobna, pochmurno, lekka mgła ale na
szczęście nie pada deszcz;)
A co u was?
Jak wam zleciał dzionek??
------------------------
Dziś oglądałam mecz Polska Gruzja, nie spodziewałam się wyniku a było 4;0, oczywiście dla nas! Gratulejszyn dla Polaków;)

Wykonanie książeczki z przepisami;)

Odnosząc się do wcześniejszego posta wykonałam książeczkę z przepisami, nie jest skończona ale się cieszę, że część jej już zrobiona, więcej kochani o tym w filmiku;)

(filmik dostępny w wersji HD)

Zapraszam was do oglądania! ;)

Do jutra♡

Dobrej nocki papa;*

Pomysł z gazetami;)

Hej kochani, wpadłam na pomysł co mogę zrobić z przeczytanymi gazetami, więc powycinam o gotowaniu,
modzie, zdrowiu, urodzie, itd a potem porobię fajne, ozdobne  książeczki. Lubię takie coś, potem je przeglądać a niektóre porady z nich czerpać, pokażę wam filmik z przygotowania gazet;)
Zjadłam kolację i zabieram się do pracy z gazetami;)
A teraz filmik:

 

;)

Porady;)

Hej wszystkim!
W tym poście o poradach i ćwiczeniach. Jak wiemy każda kobieta chce dobrze wyglądać
a ja robię ćwiczenia i zdrowo się odżywiam, nieraz mam chęć na słodycze ale muszę to kurdę zmienić... KONIEC ZE SŁODYCZAMI, MOTYWUJĘ SIĘ!!!!!!!!!!!!
DZIŚ RANO SOBIE POWIEDZIAŁAM OSTATNI CUKIEREK DO LUTEGO!
DAM RADĘ!!!!!!!!!!!!! SŁODYCZE TO PUSTE KALORIE, NIE MAM ZAMIARU JUŻ ICH JEŚĆ!
A tak wogule kiedyś się przełamałam i nie tknęłam ani jednego przez rok więc dam radę
a każdy mówi że mam silną wole i jak coś postanowię to dokonam tego i dojdę do celu;)

Jak pisałam ćwiczenia wykonuję ale od dziś będę robiła ich o wiele więcej;)
Dołożę sobie parę ćwiczeń, są ciężkie ale daję radę;))!

(klikajcie na obrazki to się powiększą)
---------------------------------------------------
Ćwiczenia:

 

 

 

 

 (klikajcie na obrazki to się powiększą)

;)

Miejsca, obrazki, inspiracje♥♥

Cześć wszystkim przed snem, tak sobie siedzę i przeglądam neta a w oko wpadło mi parę
superaśnych obrazków, pokażę wam je♥

Piękne miejsce, aj♥

 

Pełen relaks♥

 

♥ Piękny

---------------------------------------------------------------------

Dziękuję wam bardzo za pisanie komentarzy oraz odwiedzanie mojego bloga;** Jest mi aż milutko pisać, jeden z komentarzy dziś przeczytałam, że w moim blogu jest taka pozytywna energia a za resztę bardzo, bardzo dziękuję! Odpisałam na wasze, uwielbiam czytać wasze blogi;)

Jeszcze raz wielkie dzięki/thank you;)

Uciekam spać  ♥

Dobranoc, słodkich snów, do jutra! ♥♥♥♥♥

Śpijcie dobrze♥♥♥♥

 

Czekolada w różnej postaci

Hej;)
Słodki post o czekoladzie;)

Słodkości, które wpadły mi w oko znalezione w internecie;)

--------------------------------------------------------

Kiwi w czekoladzie:
Pozostając w temacie obchodów święta czekolady nie mogę zaproponować Wam nic innego, jak tylko czekoladowy przysmak.. Domowe, czekoladowe fondue w postaci kiwi – lizaków w czekoladzie. Idealne na przyjęcie urodzinowe, spotkanie na ogródku, czy udekorowanie świątecznego stołu.
Składniki na 16 lizaków :
4 kiwi,
150 g gorzkiej czekolady,
40 g wyłuskanych, rozdrobnionych orzechów laskowych
Sposób przygotowania :
Czekoladę należy połamać na kawałki, a następnie rozpuścić w małym rondelku lub kąpieli wodnej na małym gazie.
Płynną czekoladę przelać do głębokiego talerza i ostudzić, aż będzie letnia.
Kiedy czekolada będzie stygnąć obieramy kiwi, obcinamy końcówki i kroimy każde na 6 plasterki.
Każdy z nich nabijamy na patyczek.
Następnie każdy tak przygotowany owoc zanurzamy w czekoladzie, a następnie w posiekanych orzechach laskowych.
Wystudzić do zastygnięcia masy.
Przed podaniem wstawić na 30min do lodówki.
---------------------------------------------------------------

 

CAKE CHOCOLATE naleśniki z kremowym kremem czekoladowym
12 porcji
20 do naleśników o średnicy 19 cm
80 g gorzkiej czekolady (72%)
500ml mleka
1 i 1/4 łyżki. mąka pszenna
(Objętość Cup = 250 ml)
3 średnie jaja kurze
3 łyżki. litr. ciemny rum
2 łyżki. litr. cukier puder
2 łyżki. litr. masło
1 łyżka. litr. kakao w proszku
szczypta soli morskiej
olej roślinny do pieczenia naleśników
Do kremu:
600 ml śmietany (33% tłuszczu)
200 g białej czekolady
2 łyżki. litr. cukier waniliowy
Do dekoracji:
100 g gorzkiej czekolady (ruszt)
maraschino cherry
liści mięty w razie potrzeby

Stopić czekoladę w kąpieli wodnej i wlać 250 ml ciepłego mleka.
Ubić pozostałe mleko z 1 szklanka przesianej mąki, proszku kakaowego,
cukier i sól. Wprowadź bita do piany z jajek i dobrze wymieszać.
Roztopić masło i dodać do ciasta razem z rumem i czekoladą rozpuszczoną.
Dokładnie wymieszać i odstawić na 2-3 godziny.
Rozgrzać patelnię, tłuszcz to z odrobiną oleju roślinnego.
Wlać 1 łyżkę ciasta, zrobić ruch kołowy patelnię, ciasto płynęła po powierzchni, gotować 1 minutę. Pancake szpachelki, aby przerzucić na drugą stronę i smażyć przez 30 sekund. Pieczemy naleśniki, aż ciasto jest zakończona. Naleśniki gotowy przenieść do miski z pokrywką, ostudzić całkowicie.
Bicz krem ​​schłodzoną śmietanę z miksera, stopniowo dodając cukier waniliowy,
do stabilnych szczytów. Stopić białą czekoladę w kąpieli wodnej.
Wprowadzić rozpuszczoną czekoladę do śmietany, kontynuując ubij śmietany na najniższym mieszarce.
Montaż ciasto. Umieść jeden naleśnik na półmisku, cienką warstwę kremu, przykryć naleśnik, powtórz to dla wszystkich naleśniki. Płaszcz góra i boki ciasta z kremem, posypać wiórkami czekolady. Udekorować górze pozostała tort z strzykawki ciasta z dyszy, "gwiazda", maraschino cherry i liści mięty. Ciasto super na co najmniej 3-4 godziny. 

----------------------------------------------------------

  ;)

 

C u d o w n i e!

Hej kochani;*
Jak wam minął dzionek?
U mnie pon i wtorek minął świetnie, jak wam pisałam już było spotkanie z moim Arturem. Wczoraj gdy do mnie przyjechał zjedliśmy pyszne ciasto a potem poszliśmy do pokoju i mieliśmy czas tylko dla sb:) Stęskniłam się za nim bardzo! Po południu poszliśmy na spacer, potem zabawa z moim psem, wieczorkiem wiadomo kolacja a potem imprezka w moim pokoju;)) Piliśmy sobie piwo Calsberg, jedliśmy ciastka, było tannecznie.. Imprezka na całego;) Potem granie w butelkę, tak dobrze się bawiliśmy, że spać poszliśmy dopiero po 3;)
Wtorek- spaliśmy ok 6 godz, ale i tak czuliśmy się bardzo wyspani, głowa mnie trochę bolała ale dałam radę, nie chciało nam się wogule wstać z łóżka, dzień lenia ale w końcu wstaliśmy na
śniadanie, no i zjedliśmy pyszne kanapeczki:) Potem oglądaliśmy TV.. Na kolację robiliśmy naleśniki, niby łatwe ale 1 potrawa taka w kuchni zrobiona razem, wyszły nam przepyszne z dżemem truskawkowym.
Dni spędzone świetnie przy boku mojego faceta!

W oczekiwaniu na Arcziego;)

Hej wszystkim!
Obudziłam się ok 6.40, miałam wstać ale usnęłam i wstałam po 7 i zrobiłam sobie śniadanie, potem jeszcze
ścieranie kurzy i szykowanie się do spotkania z moim facetem;) Jestem bardzo zabiegana i robię kilka
rzeczy na raz, hehe.. Ale tak już mam hehe;) Mam bardzo wesoły dzionek;) Choć pogoda za oknem nas nie rozpieszcza to chociaż mi się nie będzie dziś nudzić;)
A wy jakie macie plany na dzisiejszy dzień?

;)

Jutro spotkanie z narzeczonym ♥ ♥

No cześć kochani ♥
Jestem tylko na chwilkę i zaraz idę spać, jutro muszę dość wcześnie wstać a dokładnie jakoś o 7 i się wyszykować a potem na 10 przyjeżdża do mnie Arczi. Nareszcie się spotykamy.
Jak wasze nastroje? Mam nadzieję, że są okey;) Za oknem zimno i jest straszna mgła...
Uwielbiam gorącą herbatkę z cytryną;* Idealna jest na takie pogody..
Dziękuję wam za odwiedzanie i pisanie komciów na moim blogu;**

♥ A u t u m n ♥

Dobranoc kochani i słodkich snów♥

Przepisy znalezione przed chwilą w internecie;)

Naleśniki z serem zapiekane w śmietanie:
Składniki na naleśnikowe ciasto (około 12 -14 sztuk):
250 g mąki pszennej
1/2 l mleka
3 jajka
1 łyżka cukru
20 g roztopionego masła (najlepiej roztopić je na patelni, na której później usmażymy naleśniki)
Wszystkie składniki na naleśniki dokładnie zmiksować. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni naleśniki (bez dodatku tłuszczu!).
Składniki na masę serową:
250 g twarogu półtłustego
400 g serka homogenizowanego waniliowego
1 łyżka cukru
1 łyżka budyniu waniliowego bez cukru (proszek prosto z torebki ; )
Twaróg dokładnie rozetrzeć mikserem, aby był bardziej kremowy i nie porobiły nam się później grudki w masie. (Można również zmielić go maszynką.) Dodać serek homogenizowany, 1 łyżkę cukru oraz 1 łyżkę budyniu. Dokładnie wymieszać.
Składniki na śmietanową masę:
150 ml śmietanki kremówki 30 %
1 jajko
1 łyżka cukru
1 łyżka budyniu waniliowego bez cukru (proszek)
Jajko rozbełtać widelcem, dodać pozostałe składniki i bardzo dokładnie wymieszać.
Na upieczone naleśniki nakładać po 1 łyżce serowej masy i zawijać w ruloniki. Przełożyć do naczynia żaroodpornego tak, aby ściśle przylegały do siebie. Podana ilość wystarczyła mi na ułożenie 2 warstw w naczyniu : ) Całość zalać śmietankową masą i przełożyć do rozgrzanego do 180 C piekarnika (termoobieg). Piec przez ok. 40 minut, aż śmietana zgęstnieje i ładnie się zapiecze. Przed podaniem posypać cukrem pudrem. Najlepsze na ciepło! ; )
Składniki na malinowy sos:
400 g malin (mogą być mrożone)
1 czubata łyżeczka mąki ziemniaczanej + 1-2 łyżki wody
opcjonalnie cukier do mrożonych malin (2 łyżki) choć ja preferuję kwaskowy posmak i nie dodaję
Maliny podgrzać, tak aby się delikatnie zaczęły rozpadać, dodać cukier jeśli chcecie aby sos był słodki. Mąkę ziemniaczaną dokładnie wymieszać z wodą i przelać do gorących malin. Gotować razem przez kilka minut i zdjąć z ognia. Czasem, gdy maliny nie do końca mi się rozpadną całość miksuję jeszcze blenderem.

--------------------------------------------------------------------------------------

kanapeczki
składniki:
- chleb lub długa bułka
- masło
- pomidorki koktajlowe (mogą być zwykłe pomidory)
- świeża mięta, bazylia lub zwykła przyprawa (bazylia, zioła prowansalskie, oregano)
- ser mozarella
- szynka
- opcjonalnie oliwa z oliwek i sałata rukola
przygotowanie:
chleb lub bułkę kroimy cienko, smarujemy masłem (lub skrapiamy oliwą z oliwek), kładziemy plasterek sera mozarella, połówkę pomidorka koktajlowego i na wierzch listek świeżej lub suszonej przyprawy lub kawałek sałaty rukoli. na chlebek można dołożyć jeszcze plasterek szynki. 

------------------------------------------------------------------------------------------

Jajka faszerowane avocado
6 dużych jajek
1 małe dojrzałe awokado (ew. pół dużego)
1 łyżka masła
2 łyżki soku z limonki lub cytryny
1 mała marynowana papryczka jalapeno
1 łyżeczka posiekanego drobnego szczypiorku
1 łyżeczka posiekanej natki kolendry
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
 

Jajka ugotuj na twardo, wystudź i obierz. Każde przekrój wzdłuż na pół i wyjmij żółtka.
Awokado natnij dookoła wzdłuż dochodząc nożem do pestki. Obie połówki przekręć w przeciwne strony i rozdziel - w jednej z nich zostanie pestka, wyrzuć ją. Łyżeczką wybierz miąższ i od razu skrop go sokiem z limonki i posiekaj. Posiekaj też papryczkę jalapeno.
Żółtka utrzyj z masłem. Dodaj posiekany miąższ awokado, papryczkę, szczypiorek, kolendrę i zamieszaj. Masę przypraw solą i pieprzem.
Białka jajek napełnij ze sporą "górką" masą, każde ozdób posiekanym szczypiorkiem, ułóż na eleganckim talerzu i podawaj. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Siemka!

Jak wam leci niedziela?

 

Przykładowy filmik z mojego komputera/Mazury 2014.

Wczoraj była Warszawa♥

Hej, wczoraj od rana pojechałam do Warszawy, warunki na autostradzie było ciężkie, ponieważ padał deszcz i do tego miejscami była mgła. Odwiedziłam moją ciocię a potem z rodzinką
pojechaliśmy na cmentarze zapalić znicze i postawić kwiaty. Nawet jadąc po Warszawie nie dość że mgła i ciężko co kol wiek zobaczyć to w centrum i poza remonty dróg i korki. Aj pół godz w korkach, masakra. U cioci bawiłam się z kotem, oglądałam TV a potem zjadłam przepyszny obiadek a na deser było ciacho;) Dostałam od cioci piękne bluzeczki, cudowne są♥ Przypasowały mi bardzo do gustu. Fajnie spędzona sb była a w domu byłam dopiero jakoś 12;30 bo się zasiedzieliśmy ale ciężko było jechać bo były fajne rozmowy i fajnie spędzony czas z rodzinką! Do domku jak jechaliśmy nie padało ale za to była straszna mgła, że miejscami nic nie było widać.
Zmęczona po podróży od razu poszłam spać i nie pamiętam nawet kiedy zasnęłam bo trwało to chyba w sekundę♥

Room tour ♥

Hej kochani♥
W tym poście pokażę wam filmik o moim pokoju/room tour, jest to ostatni filmik, który zrobiłam
przed remontem, malowaniem pokoju♥ Zapraszam wszystkich serdecznie do oglądania filmiku♥
Jak wam filmik się podoba lajkujcie, możecie powiedzieć co można w nim pozmieniać;)
Niemiłe i negatywne komentarze usuwam automatycznie! 
Zapraszam♥

Link do mojego filmu:
https://www.youtube.com/watch?v=9dVbp2VVplM&index=1&list=UUH6CXK9Ph0k5dFWfY-ihtJg

(klikajcie, można wybrać sb HD)


Zapraszam Was do oglądaniaxD

Zdjęcia jesienne/autumn ;)

Zdjęcia jesienne♥

HEJ, HEJ;*

HEJ;)
Jak tam u was samopoczucie? Za oknem mamy ciepłą i przepiękną, jesienną
pogodę, aj uwielbiam taką jesień;) W między czasie zabrałam się za porządki w moim pokoju;)
Ja chcę już pon i spotkanie z moim Arturem♥ Tęsknię bardzo za nim! Ale wytrzymam do pon, hehe;)
 --------------------------------------------
Bo w życiu istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca♥
Ja z tym stwierdzeniem się zgadzam! Miłość jest najważniejsza. Powiem wam szczerze, że 
żaden związek nie jest idealny i bywają w nim kłótnie ale jak dwie osoby się kochają to spokojnie dojdą
razem do porozumienia, nie poddają się i walczą do samego końca:)
♥

Zapraszam na kolejne posty;*

Hey!

Cześć wam!
Jest już bardzo późno a dokładnie po 24 a mi się nie za bardzo chce spać a ciężko
jest bo mam gorąco w pokoju. Dziś dzionek spędziłam na świeżym powietrzu i
bardzo długich spacerkach;) Porobiłam trochę zdjęć jesiennych, pojawią się na moim blogu jutro;)
Taki krótki wpis na moim blogu, jutro czekajcie na nowe wpisy;)
Pozdrawiam was ciepło;)

A teraz mykam spać;*

Dobranoc kochani! ;))

My love;)

Hejka kochani;)
Chciałam w tym poście napisać, że dziś zapowiada się dzionek wspaniale, humor mi
dopisuje i jestem bardzo wyspana;)
Dziś jest już 3 listopad a dla piękny dzionek bo dziś jestem z moim narzeczonym:
3 lata i 9 miesięcy razem♡
Powiem kochani wam, że bardzo lubię takie dni♡ W dzisiejszym dniu życzę nam szczęścia♡

♡♡

Ref: Jak sie na mnie złościsz - Kocham Cię
Jak nie masz humoru - Kocham Cię
Kiedy biegasz nago - Kocham Cię
I bez makijażu - Kocham Cię

Kocham cie x2

Jak sie na mnie złościsz - Kocham Cię
Jak nie masz humoru - Kocham Cię
Kiedy biegasz nago - Kocham Cię
I bez makijażu - Kocham Cię

1. Jesteś mą miłością, moją namiętnością
nigdy nie zostawię Cie,
i będę kochał w nocy, będe kochał w dzień,
jesteś moim słodkim snem.

łooo bo z Tobą mogę wszystko
je je je bo jesteś moją myszką
łooo dziś Ciebie mi potrzeba
je je je zabiorę Cie do nieba

Ref: Jak sie na mnie złościsz - Kocham Cię
Jak nie masz humoru - Kocham Cię
Kiedy biegasz nago - Kocham Cię
I bez makijażu - Kocham Cię x2

2. Jesteś mą miłością, moją namiętnością
nigdy nie zostawię Cie,
i choćby źle się działo, w nocy mocno grzmiało
Zawsze będę tulił Cię

łooo bo z Tobą mogę wszystko
je je je bo jesteś moją myszką
łooo dziś Ciebie mi potrzeba
je je je zabiorę Cie do nieba

Ref: Jak sie na mnie złościsz - Kocham Cię
Jak nie masz humoru - Kocham Cię
Kiedy biegasz nago - Kocham Cię
I bez makijażu - Kocham Cię!

Kc Artur<3

Ćwiczonka wykonane!

Ćwiczonka zrobione! 
Męczące były ale dałam radę. Jak chce się mieć efekty to trzeba się poświęcić 
i dokładnie oraz sumiennie ćwiczyć. Nic samo się nie zrobi! Motywacja i działamy;)

♥

Jest już bardzo późno a ja straciłam z lekka rachubę czasu, ale tak to u mnie jest jak śpię prawie
do 11 to nie chce mi się spać;) Jutro mam dość od rana pracowity dzionek, a miano wicie zakupy do
pokoju i trochę muszę w nim ogarnąć. Malowanie mam w połowie listopada♥ A wy lubicie remonty/malowania pokoju/kupowania do niego ozdób i dodatków? 
Pogodę zapowiadali do końca tyg ładną, zobaczymy czy się sprawdzi, oby♥ Jesień jest piękna♥
Mam dla was zdjęcia jesienne ale ich nie wstawiłam bo muszę aparat naładować i skopiować na komputer;)
Uwielbiam napić się jeszcze przed snem gorącej herbaty, otulić się w moją puszystą kołderkę i zasnąć;)
Do jutra kochani!

Uciekam spać, dobranoc/good night!

UrOdA;)

Post o urodzie:

Jak prawidłowo dbać o stopy?
 

5 minut:  Wystarczy na wmasowanie kremu w skórę i paznokcie 

Stosuj kosmetyk ze zmiękczającym naskórek mocznikiem (skutecznie zapobiega rogowaceniu), głęboko nawilżającą gliceryną i przeciwbakteryjnymi wyciągami z mięty, eukaliptusa czy lawendy. Nogi starannie osuszaj po myciu (pamiętaj o przestrzeniach między palcami) i starannie wcieraj w nie krem lub maseczkę. Przynajmniej raz w tygodniu nałóż trochę grubszą warstwę kosmetyku i załóż na noc bawełniane skarpetki.

10 minut: Pogimnastykuj stopy

Możesz ćwiczyć siedząc wygodnie w fotelu przed telewizorem – połóż na podłodze puszkę z napojem i przetaczaj ją stopą w przód i w tył. Powtórz ćwiczenie po 20-30 razy na każdą stopę.
Inne ćwiczenie: siedząc na krześle lub fotelu unieś nogi na ok. 5-10 cm nad podłogę i obracaj stopami w jedną stronę, następnie w drugą. Powtórz tyle razy, ile dasz radę. Ćwiczenie usprawni stawy śródstopia i zapobiegnie powstawaniu obrzęków w kostkach. Ćwicz, gdy tylko

możesz.

15 minut: Zrób peeling i masaż

Na podeszwach znajdują się receptory wszystkich narządów – pobudzanie tych końcówek nerwowych jest bardzo korzystne dla całego organizmu. Masaż rozluźni też mięśnie stóp i poprawi ruchomość stawów. Jak go zrobić? Po prostu nałóż na skórę krem lub preparat z drobinkami ściernymi. Ujmij stopę dłońmi tak, by kciukiem masować jej wierzch, a pozostałymi palcami spód. Ugniataj energicznie przesuwając się od nasad palców ku pięcie. Masuj, kiedy tylko znajdziesz czas! Jeśli użyłaś do zabiegu peelingu w kremie, spłucz preparat letnią wodą, osusz skórę i delikatnie wetrzyj w nią krem.

20 minut: Przygotuj stopom kąpiel

Używaj letniej wody (w temperaturze 25-35 st. Celsjusza) – taka kąpiel rozluźni mięśnie, obkurczy naczynia krwionośne, zrelaksuje zmęczone nogi. Dodaj do wody garść soli morskiej lub kamiennej, która dzięki wysokiej zawartości minerałów wygładzi skórę. 

Możesz też dolać napar ziołowy, np. z kory dębu. Przygotuj kąpiel ziołową:

• zalej litrem wrzątku garść kory (do kupienia w zielarni ok. 3 zł/50 g)
• zaparzaj ok. 5 min, przecedź, dodaj do wody w misce
• mocz stopy ok. 10 min
• kąpiel możesz stosować bez ograniczeń, kiedy tylko masz ochotę.

------------------------------------------------------------

Czym jest cellulit?

Cellulit, czyli tzw. pomarańczowa skórka, to po prostu nierównomiernie rozmieszczonatkanka tłuszczowa. Skóra dotknięta cellulitem wygląda na pofałdowaną i nierówną.

Przyczyny

Niestety, cellulit nie wybiera i może dotknąć kobietę w każdym wieku, choć w ostatnich czasach coraz częściej mają z nim problem także mężczyźni.
Przyczyn jest wiele:

• zła dieta (czyli bogata w duże ilości węglowodanów, tłuszczy i soli),
• brak ruchu,
• geny,
• zmiany hormonalne (np. okres dojrzewania, ciąża, menopauza),
• używki (tj. papierosy),
• stres.

------------------------------------------------------

Intensywne nawilżanie cery

Co szkodzi naszej skórze?

Zatrzymanie wody w skórze to kwestia kluczowa. Oprócz nałożenia kremu czy maseczki, musimy zmienić swoje nawyki. Naszej skórze z pewnością nie pomaga palenie papierosów, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, wypity alkohol, a także częste zmiany temperatur. Postaraj się ograniczyć korzystanie z solarium, intensywne opalanie się, stres czy używki.

Przeznaczaj na odpoczynek i relaks odpowiednią ilość czasu, a na sen minimum 8 godzin na dobę. Zadbaj o swoje nawyki, a kondycja Twojej skóry z pewnością poprawi się.

Negatywne konsekwencje złych nawyków

Jeśli skóra nie będzie odpowiednio nawodniona, to w końcu zacznie się złuszczać, będzie czerwona, nieprzyjemna w dotyku, a przede wszystkim szybko pojawią się na niej pierwsze zmarszczki. Zadbaj zatem o odpowiedni poziom wilgoci i nie dopuść do jej przesuszenia.

Jak zapobiegać przesuszaniu skóry?

Kluczową kwestią jest nawodnienie nie tylko skóry, ale również całego ciała. Pamiętaj o tym, aby mieć zawsze przy sobie butelkę z wodą mineralną i pić minimum 2 litry wody dziennie. Woda ułatwi przefiltrowanie krwi, poprawi trawienie, nawilży skórę, a dodatkowo zapewni uczucie sytości.

Rano i wieczorem używaj nawilżających kremów, które pozwolą na zatrzymanie wody w skórze. Pamiętaj o tym, aby dobrać krem odpowiedni do Twojego rodzaju skóry. Obecnie dostępna jest bogata oferta kremów nawilżających, chociażby warte polecenia,kosmetyki francuskiej marki Vichy, które zawierają w swoim składzie wodę termalną.

Dodatkowo warto zrobić sobie samodzielnie raz, dwa razy na tydzień maseczkę odżywczą lub kupić gotową w drogerii i nałożyć ją na twarz na 30 minut. Świetnym rozwiązaniem będzie zastosowanie olejku arganowego, czyli tzw. płynnego złota, który intensywnie nawilża. Nie zapomnij również o oczyszczaniu i regularnych peelingach, które złuszczą martwy naskórek i przyspieszą wchłanianie składników odżywczych, które zawarte są w kremach nawilżających.

------------------------------------------------------------------

http://kobieta.onet.pl/uroda/twarz-i-cialo