Ćwiczenia na życzenie Artura

Poniedziałek:

20 MINUTOWY TRENING NA SPALANIE (ODCHUDZANIE PRIMAVERA) :

6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha (2 RAZY):

NA KONIEC 30 BRZUSZKÓW

20 PRZYSIADÓW 

------------------------------------------------------------------------------------

Wtorek:

Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała:

14 minut dziennie, zmieni Twoje Ciało:

TRENING NA UDA I POŚLADKI- ODCHUDZANIE PRIMAVERA :

NA KONIEC 10 BRZUSZKÓW 

-------------------------------------------------------------------------------------

ŚRODA:

14 MINUT DZIENNIE, ZMIENI TWOJE CIAŁO:

Mięśnie brzucha. Pięć najlepszych ćwiczeń:

MOCNY, INTERWAŁOWY TRENING CAŁEGO CIAŁA:

----------------------------------------------------------------------------------------------

Czwartek:

20 MINUTOWY TRENING NA SPALANIE- ODCHUDZANIE PRIMAVERA:

50 BRZUSZKÓW

40 PRZYSIADÓW

-------------------------------------------------------------------------------------------

Piątek:

14 MINUT DZIENNIE, ZMIENI TWOJE ŻYCIE:

Mięśnie brzucha. Pięć najlepszych ćwiczeń:

DOMOWY TRENING, BARKI (BEZ CIĘŻARÓW):

------------------------------------------------------------------------------------------

Sobota:

WOLNE ,BEZ ĆWICZEŃ

----------------------------------------------------------------------------------------

Niedziela:

20 MINUT-TRENING NA SPALANIE:

BRZUCH:

TRENING BARKÓW:

10 BRZUSZKÓW

--------------------------------------------------------------------------------

POWODZENIA!