Hejka Kochani♥
Dzisiejszy dzień zleciał mi bardzo szybko, od samego rana robiłam porządki w domu a po południu pojechałam na cmentarz. Akurat dzisiaj się złożyło, że mam wolne od mojej pracy a więc większość dnia spędziłam na spacerach, treningu i zabawie z moimi psiakami♥ W tym roku pogoda jesienna nas nie rozpieszcza, pada deszcz, jest pochmurnie, zimno ale moim zdaniem za oknem i tak mamy piękny krajobraz! Uwielbiam chodzić po szeleszczących liściach i zatapiać się w marzeniach, jest to piękne..♥ A Wy lubicie jesień?
Day 1- wyzwanie zaliczone!
Wczoraj pisałam Wam na blogu post związany z moją motywacją, nawiązując do tego tematu dzisiejszy, pierwszy dzień motywacji zakończony sukcesem! Jadłam zdrowe posiłki i ani razu nie sięgnęłam po niezdrową przekąskę, typu słodycze!
Napiszę Wam mniej więcej jak wyglądał mój jadłospis w ciągu dnia (dla niektórych będzie to pewnie za mało posiłków no ale uwierzcie, że dla mnie jest to wystarczająco aby się tym najeść)
♥Śniadanie; 2 małe kanapki z ciemnego pieczywa z serkiem żółtym oraz śmietankowym serkiem topionym plus zielona herbata z cytryną
♥Potem kawa- (nie wypiłam całej, tylko parę łyków), powiem Wam szczerze, że ostatnio kawa mi nie smakuje i mam zamiar się od niej odzwyczaić
♥Obiad; warzywa na patelnię posypane ziołami prowansalskimi plus jajko sadzone (przyprawione ziołami prowansalskimi), wszystko smażone na odrobinie oleju kokosowego plus zielona herbata
♥Deser- mała połowa jabłka
♥Kolacja; dwie (małe) kanapki z plasterkiem szynki i plasterkiem żółtego sera plus parę plasterków zielonego ogórka, zielona herbata
♥♥Trening jaki robiłam;
Orbitrek, Mel B, ABS- Intensywny trening brzucha♥
Jestem z siebie bardzo zadowolona a jutro kolejny dzień motywacji♥
Pamiętajcie!!
Zdrowe jedzenie jest przepyszne a słodycze BYE BYE!
Dobranoc♥
Dzisiejszy dzień zleciał mi bardzo szybko, od samego rana robiłam porządki w domu a po południu pojechałam na cmentarz. Akurat dzisiaj się złożyło, że mam wolne od mojej pracy a więc większość dnia spędziłam na spacerach, treningu i zabawie z moimi psiakami♥ W tym roku pogoda jesienna nas nie rozpieszcza, pada deszcz, jest pochmurnie, zimno ale moim zdaniem za oknem i tak mamy piękny krajobraz! Uwielbiam chodzić po szeleszczących liściach i zatapiać się w marzeniach, jest to piękne..♥ A Wy lubicie jesień?
Day 1- wyzwanie zaliczone!
Wczoraj pisałam Wam na blogu post związany z moją motywacją, nawiązując do tego tematu dzisiejszy, pierwszy dzień motywacji zakończony sukcesem! Jadłam zdrowe posiłki i ani razu nie sięgnęłam po niezdrową przekąskę, typu słodycze!
Napiszę Wam mniej więcej jak wyglądał mój jadłospis w ciągu dnia (dla niektórych będzie to pewnie za mało posiłków no ale uwierzcie, że dla mnie jest to wystarczająco aby się tym najeść)
♥Śniadanie; 2 małe kanapki z ciemnego pieczywa z serkiem żółtym oraz śmietankowym serkiem topionym plus zielona herbata z cytryną
♥Potem kawa- (nie wypiłam całej, tylko parę łyków), powiem Wam szczerze, że ostatnio kawa mi nie smakuje i mam zamiar się od niej odzwyczaić
♥Obiad; warzywa na patelnię posypane ziołami prowansalskimi plus jajko sadzone (przyprawione ziołami prowansalskimi), wszystko smażone na odrobinie oleju kokosowego plus zielona herbata
♥Deser- mała połowa jabłka
♥Kolacja; dwie (małe) kanapki z plasterkiem szynki i plasterkiem żółtego sera plus parę plasterków zielonego ogórka, zielona herbata
♥♥Trening jaki robiłam;
Orbitrek, Mel B, ABS- Intensywny trening brzucha♥
Jestem z siebie bardzo zadowolona a jutro kolejny dzień motywacji♥
Pamiętajcie!!
Zdrowe jedzenie jest przepyszne a słodycze BYE BYE!
Dobranoc♥
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz