Domowe spa

Na zrelaksowanie się po ciężkim dniu i na zmęczenia jest najlepsze Domowe Spa;)
Polecam wam wszystkim! ;)

Zacznij od peelingu pod prysznicem

Jeżeli chcesz mieć dzień, w którym całkowicie się zrelaksujesz i zadbasz o ciało posłuchaj specjalistów, którzy radzą, aby domowe SPA rozpocząć od gorącego prysznica w trakcie, którego zrobisz dokładnie peeling całego ciała. Nie chodzi o szybki prysznic. Musisz sobie na tą czynność zarezerwować przynajmniej pół godziny. Ważne by użyć dobrej, jakości kosmetyków – może masz już swoje sprawdzone. Możesz zrobić swój własny peeling używając do tego żółtego cukru, oliwy z oliwek oraz mieszankę owoców np. mango lub jagody dla dodania przyjemnego zapachu. Peeling jest pierwszymzabiegiem i ma na celu przygotowanie skóry do dalszych „operacji” na twoim ciele.

Nawilżenie:
Przed rozpoczęciem domowego SPA przygotuj swój ulubiony krem do ciała. Przełóż trochę balsamu do miseczki i następnie włóż do mikrofalówki dosłownie na kilka sekund. Delikatnie rozgrzany krem będzie idealnie wchłaniał się w twoją skórę. Zabieg ten nie dość, że cię zrelaksuje to da ci również poczucie luksusu.

Maseczka na włosy, maseczka na twarz.

Relaks w kąpieli

Kluczowym elementem wieczornej odnowy jest aromatyczna kąpiel, która zrelaksuje, odpręży, a równocześnie wygładzi i nawilży skórę. Najpierw musimy zadbać o odpowiedni nastrój, który pozwoli nam się wyciszyć i uspokoić myśli po całym dniu. W tym celu możemy użyć aromatycznych świec, które zapewnią łagodne światło i relaksujący zapach. Równie przydatny będzie kieliszek ulubionego wina – najlepiej czerwonego – który nie tylko rozluźni, ale i zapewni porcję dobroczynnych dla zdrowia i urody składników – między innymi przeciwutleniających polifenoli. Kiedy już stworzymy odpowiedni nastrój, zajmijmy się przygotowaniem kąpieli. Woda nie powinna być zbyt gorąca – woda o wysokiej temperaturze powoduje wysuszenie skóry, niszcząc jej warstwę lipidową, a także niekorzystnie oddziałuje na układ krążenia (może dojść do zasłabnięcia). Mamy bardzo szeroki wybór produktów, które możemy dodać do wody:

• Miód nawilży i odżywi skórę, działa również bakteriobójczo
• Oliwa z oliwek intensywnie nawilży i wygładzi skórę
• Olejek lawendowy odpręży i zrelaksuje
• Olejek pomarańczowy bądź cytrynowy doda energii
• Olejek cynamonowy rozgrzeje (szczególnie pomocny w przypadku przeziębień)
• Wino oczyści z toksyn
• Napar z lipy i rumianku nawilży i uspokoi

Możemy użyć również gotowych kosmetyków do kąpieli, które nawilżą i wygładzą skórę, a w ich składzie znajdziemy algi i minerały morskie, miód, mleko, zieloną herbatę bądź wyciąg z migdałów.

Aby bukiecik postał nam dłużej;)

Jak przedłużyć świeżość bukietu?

Podstawowe zasady

1. Nie stawiaj bukietu w pełnym słońcu.

2. Naczynie, w którym stoją kwiaty musi być czyste - wszelkie osady to potencjalne siedlisko bakterii odpowiedzialnych za procesy gnilne.

3. Co kilka dni zmieniaj wodę w wazonie (nigdy nie lej ciepłej!).

4. Staraj się nie używać wody "prosto z kranu", najlepsza jest woda "odstana".

- Dodaj al­ko­ho­lu

Kilka kro­pli al­ko­ho­lu do­da­nych do wody z kwia­ta­mi rów­nież za­ha­mu­je na­mna­ża­nie się bak­te­rii roz­kła­da­ją­cych ro­śli­ny.

- Odżyw kwia­ty

Kost­ka cukru lub odro­bi­na miodu w wo­dzie, do­star­czy sto­ją­cym w niej kwia­tom nie­zbęd­nych skład­ni­ków od­żyw­czych (nie­któ­rzy radzą wy­mie­szać wodę z 1/4 szklan­ki ga­zo­wa­ne­go słod­kie­go na­po­ju).

Kosmetyki z gazety Grazia i nie tylko

Perfumy:
Zapach świeżych kwiatów. Do wiosennego bukietu dobrała dorodne płatki pigwy, które zestawiła irysowym sercem. Przegryzając soczyste, czerwone jabłko, relaksowała się na rozgrzanych słońcem drzewnych akordach i, ukojona, zasnęła w zmysłowych objęciach piżmowych woni.

Roberto Cavalli Perfumy:

Domowe SPA krok po kroku:

Krok pierwszy: przygotuj relaksującą kąpiel
Nic tak nie rozluźnia jak pachnąca, gorąca kąpiel! Spraw, aby tego wieczoru była wyjątkowa. Przygotuj świeczki, relaksującą muzykę i musujące kulki do kąpieli w ulubionych zapachach.

Krok drugi: peeling
Po kąpieli zrób peeling całego ciała. Możesz kupić pachnący kosmetyk lub zrobić go sama, na przykład z fusów ze zmielonej ziarnistej kawy połączonych z żelem do mycia. Jeszcze lepszy efekty wygładzenia osiągniesz, jeśli użyjesz specjalnej rękawicy do peelingu.

Krok trzeci: czas na maskę do włosów
Nałóż na włosy intensywnie regenerującą maskę. Po rozprowadzeniu kosmetyku, nałóż na głowę foliowy czepek. Dzięki temu maseczka zadziała lepiej.

Krok czwarty: maseczka na twarz
Kolejny krok to nałożenie na buzię relaksującej lub nawilżającej maseczki. Po gorącej kąpieli pory będą otwarte i lepiej przyjmą wartości odżywcze kosmetyku.

Krok piąty: manicure i pedicure
Po kąpieli skóra jest rozmiękczona, dzięki czemu łatwiej będzie nam usunąć skórki. O tym, jak wykonać manicure i pedicure przeczytasz tutaj: manicurepedicure

Krok szósty: balsam
Na sam koniec nałóż na wygładzoną peelingiem skórę odżywczy balsam do ciała.

Truskawkowa pielęgnacja

Truskawki zawierają mnóstwo składników, które służą naszemu zdrowiu i urodzie. Czerwone owoce mają więcej witaminy C niż cytryna, a do tego mnóstwo witaminy A, potas, fosfor, wapń, magnez i kwas foliowy. Kosmetyki na ich bazie odżywiają i ściągają skórę, a także działają bakteriobójczo dzięki fitocydom obecnym w smakowitym miąższu.

http://swiat-kosmetykow.pl/wlasciwosci-kosmetykow-zawierajacych-maslo-shea/

Hejcia;)

Ale jestem wyspana!!!!!!
Kochane jak wam się spało?
Ja dziś mam sporo sprzątania w domu ale na jakiś czas zacząłem pisać notkę na blogu dopóki mam czas;)
Pogoda za oknem średnia, mało słoneczka i wieje spory wiatr;) Dzień na pewno zleci mi bardzo szybko;)

WITAMINKI PRZYJACIELAMI KOBIETY:

Szczególnie cenną witaminą jest B₃(niacynamid). Spełnia ona funkcję swoistej „uszczelki” w naskórku, przyspieszając syntezę ceramidów – tym samym wzmacnia naturalną warstwę lipidową naskórka, podnosząc nawilżenie i ogólną kondycję skóry. Pomaga również wzmocnić naczynia krwionośne, zapobiegając powstawaniu tzw. pajączków. Ponadto rozjaśnia brunatne przebarwienia i usprawnia naturalny proces złuszczania naskórka, poprawiając koloryt skóry. Zbawiennym dla skóry składnikiem jest także prowitamina B₅ (D-panthenol). Stosowana zewnętrznie przyspiesza podział komórek, działa łagodząco na podrażnienia i zaczerwienienia, a także poparzenia. Ponadto chroni skórę przed nadmiernym działaniem promieni UV. Również działanie łagodzące, a dodatkowo antyoksydacyjne ma Witamina E (tokoferol) zwana „witaminą młodości”. Koi i łagodzi, zmniejsza szkodliwe działanie promieni słonecznych i zwalcza wodne rodniki tlenowe.

Koktajl w kremie

Prawdziwy koktajl tych trzech witamin pod postacią Vitaniacyny®, wzbogaconej dodatkowo składnikami mineralnymi, zawierają kosmetykiOLAY z serii Total Effects, zaś największe ich stężenie znajdziemy w Olay Total Effects Duo – kremie na dzień + serum. Najnowsza propozycja Olay idealnie łączy w sobie działanie sprawdzonego kremu odmładzającego 7 w 1 PLUS intensywnego serum, które w efektywny sposób zwalczają kompleksowo aż 7 oznak starzenia skóry.

--------------

PIELĘGNACJA SUCHEJ SKÓRY:

Do czego jest potrzebna skóra?

Skóra człowieka spełnia wiele zadań. Przede wszystkim posiada właściwości obronne stosowane do bodźców mechanicznych, chemicznych i fizycznych. Dzieje się to dzięki warstwie rogowej i ziarnistego naskórka zbudowanego z komórek martwych. Stałe złuszczanie się górnych pokładów powoduje usuwanie czynników szkodliwych. Warstwa ziarnista i jasna tworzą nieprzepuszczalną barierę dla obcych ciał. Skóra chroni przed bakteriami dzięki kwasom tłuszczowym na powierzchni skóry, które wykazują działanie bakteriobójcze.

Chroni także regulację ciepła, gdyż utrzymuje stałą temperaturę ciała. Regulacja odbywa się dzięki sieci nerwowej, receptorów w postaci wolnej i upostaciowanych zakończeń nerwowych. Posiada również czynność wydalniczą i sama oddycha poprzez pobranie tlenu z atmosfery a odbieranie dwutlenku węgla.
 

Codzienna pielęgnacja suchej skóry…

Kosmetyki dla suchej cery muszą nie tylko dostarczać jej wilgoci, ale także mieć zdolność do zatrzymywania jej w skórze. Podstawowe zakazy pielęgnacyjne dla suchej skóry powinny obejmować stosowanie do mycia twarzy wody z mydłem, maseczek o działaniu ściągającym, zbyt częstych peelingów ziarnistych, a także palenia  papierosów. Pielęgnacja suchej skóry powinna polegać na demakijażu twarzy mleczkiem bądź śmietanką kosmetyczną, a następnie nałożeniu tonika. Zazwyczaj powinno się stosować dwa rodzaje preparatów. Na dzień krem z filtrami, które będą wiązać wodę w skórze i zapobiegać odparowywaniu, powinien zawierać  takie dodatki jak np. mocznik, kwas mlekowy, aminokwasy, kwas hialuronowy, mukopolisacharydy, kwasy owocowe.

Rano i wieczorem należy używać krem pod oczy i na szyję. Na noc powinno się stosować preparaty natłuszczające, kremy tłuste i półtłuste zawierające ceramidy, kwasy tłuszczowe, najlepiej zawarte w olejach roślinnych. Związki te uszczelniają barierę naskórkową, przeciwdziałają szybkiemu odwodnieniu skóry, wydłużają działanie bardzo lekkich kremów szybko nawilżających. Dwa razy w tygodniu można stosować maseczki odżywcze na twarz, szyję i dekolt. Wybierając kosmetyki dla cery suchej należy szukać w nich substancji, które mają wpływ na uzupełnienie wody. Są to głównie sole mineralne, sole kwasu mlekowego, hydroksykwasy, hydrofilne aminokwasy, witaminy w szczególności witamina A i E, penthenol oraz filtry przeciwsłoneczne. W wyborze odpowiedniego preparatu z pewnością pomoże farmaceuta w aptece.
 

Słodkich snów wam życzę;*

Dobranoc wam i słodkich snów! ;)

Mecz Brazylia-Chorwacja

Wynik meczu 3-1 dla Brazylii.

;)

http://anulunia268.blogspot.com/

Tęsknię ale niedługo się spotkam z Arczim i pogłaszczę jego słodkiego pieska. Za Arturem też bardzo tęsknię ale jeszcze 6 dni. Oglądam mecz, narazie jest 1-1, zobaczymy co będzie dalej. A dokładniej mecz jest Brazylia-Chorwacja.
A zaraz idę się położyć bo net mi się przycina a poza tym jest mi trudno cokolwiek napisać, wkurzyłam się na neta. Odezwę się jutro;)

WYNIK MECZU JEDNAK 2:1 DLA BRAZYLII.... ARTUR BYŁ ZA BRAZYLIĄ JA ZA CHORWACJĄ, WYGRAŁ;)

Kosmetyki

Calvin Klein: Sheer Beauty Essence:

Marka Calvin Klein uległa wdziękowi młodzieńczej duszy. Najnowszy zapach Sheer BEAUTY Essence stanowi trzecią, po BEAUTY oraz Sheer BEAUTY, odsłonę kobiecej natury. Aromatyczna kompozycja prezentuje dziewczęce, ale jednocześnie eleganckie oblicze współczesnej romantyczki. Jest niczym młoda kobieta, która pewnie wkracza w dorosłe życie, z radością odkrywając wszystkie jego uroki.

Młodość Sheer Beauty Essence niewinnie rozkwita kwiatowo - owocową świeżością. Nuta głowy zachwyca delikatnością białej brzoskwini oraz białych kwiatów chińskiej gruszy nashi. Ta egzotyczna roślina, we wschodniej Azji, stanowi symbol wiosennego orzeźwienia, a w zapachu marki Calvin Klein - młodzieńczego przebudzenia.

Romantyczne serce Sheer Bauty Essence bije elegancją kwiatowych woni. Peonia, magnolia, bez oraz królowa ogrodów - turecka róża, tworzą pachnący bukiet, który otula zmysły swoim subtelnym aromatem.

Nuta bazy, spod zwiewnego piżmowego woalu, ukazuje zmysłowy charakter, podkreślony waniliowym oraz drzewnym akcentem.

Flakon:

Flakon zapachu Sheer Beauty Essence to lawendowa interpretacja klasycznej butelki Sheer Beauty. Stylowe, szklane opakowanie uosabia niewinną kobiecość i tak jak perfumy, charakteryzuje się lekkością, świeżością oraz prezentuje nowoczesny wymiar marki Calvin Klein. Kartonik zapachu również ujmuje swoją delikatnością. Utrzymany w tej samej tonacji kolorystycznej, co flakon, czaruje elegancją oraz wdziękiem.

http://avanti24.pl/moda/1,103881,14199105,Calvin_Klein__Sheer_Beauty_Essence.html

--------------------------------

http://avanti24.pl/moda/1,103881,14277872,Perfumy_na_lato.html

----------------------------------

http://kobieta.onet.pl/uroda/twarz-i-cialo/pielegnacja-skory-glowy/0jl5n

---------------------------

Najmodniejszy makijaż lata 2014 - błękit na powiekach:

Błękit to najgorętszy kolor sezonu. Jak dla nas bomba! Idealny na wakacje, ponieważ świetnie komponuje się z pogodnym niebem oraz przywodzi na myśl błękitną lagunę. W dodatku ma jeszcze jedną ważną zaletę - doskonale podkreśla opaleniznę. Masz niebieski cień do powiek lub kredkę, ale nie wiesz jak jej użyć? Oto kilka rad dla ciebie.

Błękit to kolor, który najlepiej prezentuje się solo. Przynajmniej w tym sezonie. Najbezpieczniej nosić go w postaci kresek na górnych powiekach. Jeśli marzy ci się bardziej spektakularny efekt - pokryj plamą błękitnego cienia całą ruchomą powiekę. Im bardziej intensywny będzie kolor, tym lepiej. Możesz połączyć go z odrobiną innego koloru - np. żółtego. Powieka powinna sprawiać wrażenie pomalowanej jakby "od niechcenia". Aby makijaż nabrał lekkości, a oko nie wydawało się "za ciężkie" wystarczy, że zrezygnujesz z pomalowania rzęs. Błękit wyjdzie na pierwszy plan, a nasze oko znajdzie się w centrum zainteresowania.

-------------------

Przygotuj stopy na lato:

Codzienna pielęgnacja stóp pomoże nie tylko cieszyć się zdrowiem i pięknym wyglądem, ale także będzie formą profilaktyki przed występowaniem poważniejszych zmian czy schorzeń."Bardzo ważne jest także odpowiednie nawilżanie. Właściwy dobór kosmetyków pomoże uchronić naszą skórę przed suchością, brakiem elastyczności, pękaniem naskórka, nadpotliwością czy nawet grzybicą" - radzi Andrzej Piotrowski, specjalista podolog z gabinetu podologicznego Satin w Warszawie.Stopy należy myć codziennie w wodzie z dodatkiem mydła. Dłuższe kąpiele nie powinny przekraczać 5-7 minut oraz temperatury powyżej 38°C. Pamiętajmy o dokładnym wycieraniu miejsc pomiędzy palcami, by nie spowodować powstawania zmian chorobowych.

Istotne jest ścieranie martwego naskórka. Najlepszym rozwiązaniem nie jest wcale używanie tarki czy pumeksu - takie zabiegi mogą bowiem doprowadzić do spotęgowania twardości naskórka i przyspieszać jej rogowacenie. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest peeling, który nie tylko usuwa martwy naskórek, ale także poprawia krążenie i niweluje uczucie zmęczenia.

"Paznokcie u stóp mają większą tendencję do wrastania niż paznokcie dłoni. Dlatego nie powinno się ich zbyt głęboko wycinać po bokach. Najlepiej jest wyrównywać do linii wału paznokciowego i tylko delikatnie wygładzić rogi paznokcia, aby pozbyć się ostrych zakończeń" - radzi Piotrowski.

Na łamliwe paznokcie dobrze zadziałają preparaty z ceramidami i proteinami. Naturalną maseczką dla paznokci jest oliwa z oliwek z dodatkiem soku z cytryny. Pamiętajmy też o dostarczaniu organizmowi składników mineralnych jak: wapń, żelazo, cynk, magnez, krzem czy witamina B.

---------------------------

LAKIERY DO PAZNOKCI:

OPISZĘ WAM:

Catrice, lakier do paznokci, CrushedCrystals

La­kie­ry tej marki wy­róż­nia gama ko­lo­ry­stycz­na. Trwa­łość przy­zwo­ita - la­kier trzy­ma się na pa­znok­ciach w sta­nie nie­na­ru­szo­nym śred­nio dwa dni. Ewen­tu­al­ne od­pry­ski są mało wi­docz­ne i łatwo je na­pra­wić. Aby ład­nie wy­glą­dał na pa­znok­ciach na­le­ży na­ło­żyć wię­cej niż dwie war­stwy. Ład­nie wy­glą­da na­ło­żo­ny na inny la­kier.

Wady: Dość rzad­ka kon­sy­sten­cja. Aby uzy­skać in­ten­syw­ny kolor trze­ba na­ło­żyć kilka warstw. Dość cięż­ko go zmyć z pa­znok­ci.

Cena: 10 zł

Kolekcja Essie Resort 2014, formuła profesjonalna

La­kie­ry tej marki to już nie­mal le­gen­da wśród blog­ge­rek. Głów­nie ze wzglę­du na skład oraz efek­tow­ne ko­lo­ry. Ten ze­staw pa­ste­lo­wych od­cie­ni speł­nił nasze ocze­ki­wa­nia. Łatwa apli­ka­cja oraz za­do­wa­la­ją­ca trwa­łość. Sub­tel­ne od­cie­nie spodo­ba­ją się ko­bie­tom w każ­dym wieku.

Wady: Kon­sy­sten­cja la­kie­rów różni się mię­dzy sobą. Ciem­ny kolor może bar­wić płyt­kę pa­znok­cia, dla­te­go naj­le­piej za­sto­so­wać bazę. Od­cień po­ma­rań­czo­wy jest tak de­li­kat­ny, że wy­ma­ga na­ło­że­nia kilku warstw.

Cena: 45 zł

L'Oreal, lakiery do paznokci

Naj­więk­szym atu­tem la­kie­rów jest sze­ro­ki pę­dze­lek, który nie po­zo­sta­wia smug pod­czas na­kła­da­nia. Mi­ni­ma­lizm za­wsze jest w cenie toteż roz­bie­lo­ne ko­lo­ry skra­dły nasze serca. Są nie­wiel­kich roz­mia­rów, ist­nie­je więc nie­wiel­ka szan­sa, że się znu­dzą!

Wady: Ko­lo­ry nie­wie­le róż­nią się mię­dzy sobą. Przy nad­mier­nym eks­plo­ato­wa­niu pa­znok­ci szyb­ko od­pry­sku­ją.

Cena: 20 zł

TU MACIE WIĘCEJ: http://kobieta.onet.pl/uroda/makijaz/ranking-lakierow-do-paznokci/41j2x

----------------------

Masełka do ust Bielenda:

POLECAM;)

-----------------

http://kobieta.onet.pl/uroda/kosmetyki

--------------

Sałatki na letnie upały

Lato zbliża się wielkimi krokami… przed Tobą sezon na wyśmienite sałatki – kolorowe, pełne sezonowych owoców i warzyw, istne słońce na talerzu!

Z TRUSKAWKAMI, BORÓWKAMI, KOZIM SERKIEM:

KŁADNIKI (Na 1porcję)

TRUSKAWKI ½ szklanki / 50 g

BORÓWKI ½  szklanki / 50 g

RUKOLA 1 garść / 50 g

SZPINAK 1 garść / 50 g

TWAROŻEK KOZI 2 łyżki / 50 g

ORZECHY WŁOSKIE 3-4 rozłupane / 20 g

OLIWA Z OLIWEK / OLEJ ARGANOWY do smaku

SYROP BALSAMICZNY do smaku

WYKONANIE:

Wszystkie świeże składniki płuczemy, rukolę i szpinak układamy na talerzu. Truskawki po obraniu szypułek i pokrojeniu na kawałki, układamy na zieleninie. Dodajemy borówki, serek kozi i rozłupane orzechy. Całość skrapiamy oliwą i syropem balsamicznym.

Z JAJKIEM, RZODKIEWKĄ I OGÓRKAMI GRUNTOWYMI:

SKŁADNIKI (Na 1porcję)

SAŁATA LODOWA / MASŁOWA kilka liści / 50 g

JAJKO 1 sztuka / 60 g

CEBULA CZERWONA ½ małej / 20 g

OGÓRKI GRUNTOWE małe 2 sztuki / 80 g

RZODKIEWKA 1 główka / 10 g

Dressing:

OLIWA Z OLIWEK / OLEJ ARGANOWY 1 łyżka / 12 g

OCET RYŻOWY / OCET JABŁKOWY / OCET WINNY 1 łyżeczka / 5 g

SÓL / SOS SOJOWY, PIEPRZ do smaku

WYBRANE ŚWIEŻE ZIOŁO (lubczyk, pietruszka) kilka listków, poszarpanych, drobno poszatkowanych

CUKIER TRZCINOWY 1 łyżeczka / 5 gram

WYKONANIE:

Gotujemy jajko na półtwardo. W szklance mieszamy składniki na dressing. Wszystkie warzywa płuczemy, kroimy na plastry. Sałatę układamy na talerzu. Następnie pozostałe warzywa: ogórki, rzodkiewkę, cebulę. Na końcu kładziemy obrane i pokrojone jajko, skrapiamy dressingiem.

Z FETĄ / TOFU / TWAROGIEM, TRUSKAWKAMI I CUKINIĄ:

SKŁADNIKI (Na 1porcję)

SAŁATA MASŁOWA kilka liści / 50 g

CUKINIA 1 mała / 70 g

SEREK FETA / TOFU / TWAROGOWY ok 1/2 opakowania / ok 100 g

TRUSKAWKI do dekoracji

OCET RYŻOWY / OCET JABŁKOWY do smaku

WYBRANE SUSZONE ZIOŁA do smaku (np. zioła prowansalskie)

SOS SOJOWY, PIEPRZ do smaku

OLIWA Z OLIWEK / OLEJ ARGANOWY do smaku

WYKONANIE:

Sałatę, cukinię i truskawki płuczemy, sałatę szarpiemy. Cukinię kroimy wzdłuż i podgotowujemy kilka minut na parze. W międzyczasie przygotowujemy dressing: Do szklanki wlewamy olej / oliwę, ocet, sos sojowy, zioła. Mieszamy i odstawiamy na bok. Sałatę układamy na talerzu, dokładamy podgotowane plastry cukinii, oraz truskawki. Na całość kładziemy kawałki sera, a następnie polewamy dressingiem.

Z MIESZANKĄ WARZYWNĄ I SOSEM MASCARPONE:

SKŁADNIKI (Na 1porcję)

SZPINAK 1 garść / 50 g

BROKUŁY kilka różyczek / ok 80 g

KALAFIOR kila różyczek / ok 80 g

MARCHEWKA BABY 3-4 sztuki / 80 g

JOGURT NATURALNY 2 – 3 łyżki / 30-40 g

SEREK MASCARPONE 1 łyżka / 12 g

NASIONA SŁONECZNIKA 1 łyżeczka / 5 g

PESTKI DYNI 1 łyżeczka / 5 G

PIEPRZ, SÓL HIMALAJSKA / SOS SOJOWY do smaku

WYKONANIE:

Mix warzyw płuczemy i podgotowujemy na parze przez 10-12 min. W międzyczasie układamy na talerzu umyte liście szpinaku.. Przygotowujemy sos : mieszamy w szklance jogurt naturalny z serkiem mascarpone i przyprawami. Ugotowane i ostudzone warzywa układamy na szpinaku. Polewamy przygotowanym sosem. Całość posypujemy nasionami.

Zakupy udane! ;)

Hej;)
Zakupy udane!!
Nie pisałam nic od rana bo byłam na zakupach i chodziłam po sklepach a zeszło mi się z jakieś 3 godziny i mnie nogi bolą, hehe, ale wszystko co planowałam to kupiłam;)
Ciuchów nakupowałam szalenie dużo, hehe, jak to ja więc z ciuszków mam wszystko już na wakacje, jeszcze tylko kosmetyki no ale to się już zdąży<33
Bardzo jestem zadowolona z ciuchów bo bardzo fajowe kupiłam!
Jak będę miała kiedyś czas może wam pokażę;)
Aaaa i jeszcze dziś zamawiam aparacik i odpoczywam bo jestem zmęczona! ;)

22 dni i Zakopane!! ;)

Zdrowa i piękna skóra

Trudno byłoby znaleźć panią, której obojętny byłby wygląd jej skóry. Co ważne, chodzi tu nie tylko o kwestie estetyczne, ale również zdrowotne – część z nas zdążyła już przekonać się, jak poważne problemy mogą powodować zaniedbania w tym temacie, na pewno dobrze wiedzą, o czym mowa.

Wśród skórnych defektów, które są nie tylko najczęstsze, ale też najbardziej dokuczliwe, wymienić można przebarwienia – nie dość, że skutecznie potrafią zepsuć wygląd naszej skóry, to zlekceważone mogą często okrutnie się zemścić. Jak z nimi walczyć? Wystarczy zapoznać się z ofertą kilku producentów, by zorientować się, że dobry krem na przebarwienia wcale nie musi być dziś ani trudno dostępny, ani też zbyt drogi.  

Skąd biorą się przebarwienia?

Uważna lektura kosmetycznych forów pozwala nam stwierdzić, że skórne przebarwienia to dziś naprawdę poważny problem. Zmagają się z nimi przede wszystkim panie, jednak także mężczyźni często walczą z tymi brzydko wyglądającymi plamkami. Ich przyczyny mogą być naprawdę różne – znaleźć można wśród nich zarówno plamy starcze, jak i te będące skutkiem nie dość uważnego opalania.

Poza tym, przebarwienia skóry powstawać mogą także samoistnie – mówimy wtedy o plamach brunatnych – oraz być związane z innymi niedoskonałościami skóry. Rzadko są one groźne dla naszego zdrowia, dla bezpieczeństwa warto jednak w razie ich powstania skonsultować się dermatologiem – jeśli nie wykryje on żadnych poważniejszych schorzeń, walczmy z nimi za pomocą dostępnych w sklepach preparatów.

Jak działają kremy na przebarwienia?

Mechanizm ich działania jest dość zróżnicowany i zależy on przede wszystkim od składu danego kremu oraz użytej przez producenta technologii. Co na pewno ważne dla zmagających się z tym problemem pań i panów, współczesne kremy wnikają w głąb, docierając aż do skóry właściwej – dzięki temu zawarte w nich substancje czynne nie tylko maskują istniejące już przebarwienia, ale przede wszystkim hamują mechanizmy ich powstawania. Dzięki użytym przy ich produkcji substancjom – zarówno otrzymywanymi w laboratoriach, jak i pochodzenia naturalnego – o najwyższej skuteczności, efekty ich stosowania często widoczne są już po kilku dniach. 

Jak wybrać krem na przebarwienia?

Różnorodność dostępnych w sprzedaży kremów potrafi przyprawić o zawrót głowy. Jak więc wybrać wśród nich ten, który w naszym przypadku okaże się najbardziej skuteczny? Nie powinno być to trudne zadanie, jeśli tylko zastosujemy się do kilku prostych wskazówek.

Przede wszystkim, producenci swoje preparaty przeznaczają dla konkretnej grupy klientów – w zależności od tego, jaki jest typ naszej skóry, jakiego rodzaju są nękające nas przebarwienia i w jakim jesteśmy wieku, powinniśmy rozglądać się za innymi kremami. W drogeriach i aptekach znaleźć można również kremy uniwersalne, które zwalczają wszystkie typy przebarwień – jak twierdzą klienci, wykazują się one przyzwoitą skutecznością.

Domowe sposoby walki z przebarwieniami

Warto też pamiętać, że z tymi defektami walczyć możemy nie tylko z pomocą kremu na przebarwienia – jeśli nasz problem nie jest jeszcze zbyt poważny, być może poradzimy sobie z nim dzięki domowym metodom.

Nasze babcie używały w tym celu między innymi soku z cytryny, którym należy smarować przebarwione miejsca – sok ten działa jak naturalny tonik, obniżając pH skóry i delikatnie ją oczyszczając. Pomocne okazać się mogą też okłady z naparu z ziela pietruszki, rumianku czy ogórkowe maseczki.
Więcej na:KobietaWieLepiej.pl

Kilka porad o modzie i idę spać

Jeszcze przed snem dodam wam coś o modzie:) :

Dopasuj sukienkę do swojego wieku:

Sukienki dla dwudziestolatek - na co dzień

Dziew­czy­ny w wieku dwu­dzie­stu - dwu­dzie­stu­kil­ku lat muszą pa­mię­tać, że nie są już na­sto­lat­ka­mi. Dla­te­go czas zre­zy­gno­wać ze zbyt dzie­cin­nych stro­jów i wy­bie­rać bar­dziej ko­bie­ce su­kien­ki. Na co dzień pro­po­nu­je­my dłu­gie, zwiew­ne su­kien­ki, które pod­kre­ślą jed­no­cze­śnie dziew­czę­cość i ko­bie­cość lub jak kto woli krótkie i modne.

Rady do zapamiętania:

- im je­steś star­sza, tym le­piej spraw­dza­ją się pro­ste, do­brze za­zna­czo­ne kroje i czy­ste barwy.

- tka­ni­ny do­brej ja­ko­ści ukła­da­ją się dużo le­piej na ciele, dla­te­go wraz z wie­kiem do­brze jest in­we­sto­wać w droż­sze ubra­nia.

Biała koszula na dwa sposoby:

Biała koszula to absolutna podstawa każdej garderoby. Kochają ją kobiety na całym świecie, a w aktualnym sezonie na nowo pokochali ją również projektanci. Jednak jak ją nosić, aby nie wyglądać nudno i zbyt grzecznie?W tym tygodniu, zaprezentujemy Wam jej dwa zupełnie odmienne oblicza i jednocześnie obalimy mit, że klasyka nie może być oryginalna!

 

Gorący trend - tiulowa spódnica:

------------------------------

Kochani napiszę do was jutro a teraz idę spać bo padam ze zmęczenia już, a poza tym 

jutro muszę bardzo wcześnie wstać bo jadę na zakupy, Doraboc<33

 23 dni do Zakopanego!

 7 dni do wyjazdu do Spycimierza!

 7 dni do naszego spotkania!

----------------------------------

Niech czas leci szybciej! <33

O dniu

Hej;)
Za 7 dni spotkanie z Arturem a w Boże Ciało jedziemy do Spycimierza<3
Dałam radę na wizycie u dentystki:)
Mam nadzieję że jutro będzie idealna pogoda bo wybieram się na zakupy;))
A teraz zamierzam oglądać Barwy Szczęścia i w między czasie piszę z moim Arturem i buszuję po necie;) !

♥♥♥♥♥ Jessi ♥♥♥♥♥

Urocze zdjęcie♥♥