Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Hello Kochani♥

05.08.2016 rok- dzisiejszy trening zaliczony (Mel B- brzuch, uda, pośladki, ABS- Intensywny trening mięśni brzucha, ćwiczenia na Orbitrek, Trochę Zumby plus szpagat). To są ćwiczenia, które wykonuję codziennie. Nieraz lubię zmieniać ćwiczenia i dodawać nowe♥ POLECAM! ♥

DZISIEJSZY POST ZWIĄZANY Z MOTYWACJĄ I MOIMI PRZEMYŚLENIAMI♥

Zapraszam do czytania♥

To co sobie przemyślałam dzisiaj i w ciągu ostatnich miesięcy♥ Złapałam oddech i z mega wielkim nastawieniem i motywacją wzięłam sobie to do serduszka co robiłam źle!

Dzisiejszy spacer bardzo mi pomógł ponieważ prócz oddychania świeżym powietrzem wiele rzeczy przemyślałam. W moim przemyśleniu było wiele za i przeciw ale stwierdziłam ,że chciała bym aby moje życie trochę inaczej wyglądało i postanowiłam że zmienię te złe nawyki na bardzo dobre! Jak każdy z nas w życiu popełniamy wiele błędów, a zazwyczaj jest też tak ,że później tego żałujemy i mamy wielkie wyrzuty sumienia..! Ja właśnie tak mam! W postanowieniu mówiłam sobie, że nie zjem ani jednego ciastka a później wychodzi, że; np; mam zły nastrój i mój mózg wysyła impuls ,,na dobry humor zjedz coś słodkiego". I właśnie słuchałam się tego i tak robię! Nie podoba mi się to wo gule więc postanawiam wziąć się za siebie! Nie myślcie sobie że opycham się słodkim i jem 3 opakowania czekolad naraz, nie jest tak no ale podałam przykład jak mamy zły nastrój sięgamy po coś słodkiego ale czas i pora to zmienić! Kiedyś mi się udało i znów tego dokonam!

Motywacja? Czemu nie! Jak zaczynam się motywować? ♥

♥Uwielbiam ćwiczyć więc nie zrezygnuję z żadnego treningu
♥Wsparcie najbliższej osoby (mój narzeczony)
♥Nic samo się nie zrobi!
♥Zdrowe odżywianie
♥Picie wody dla zdrowia i urody
♥Ćwiczenia z Mel B (ta trenerka bardzo jest motywująca, od razu gdy włączam ćwiczenia to na mojej twarzy jest uśmiech i mam cudowne nastawienia do zrobienia treningu)
♥Dążenie do wymarzonego celu/efektu
♥Nie jem słodyczy! Zastępowanie je owocami i warzywami!
♥Nie poddawać się
♥Znajdźcie motywację
♥Dziennik ćwiczeń (zapisywanie sobie ćwiczeń i co jemy)
♥Cytaty motywacyjne 
♥Gdy dążymy do celu nie warto się poddawać

Zdrowe jedzonko♥

POWODZENIA!

Do naszego ślubu pozostało 354 dni! ♥

Dobranoc♥